lunedì 30 dicembre 2013

Polpette di ceci al forno


Ho voglia di una cena vegetale. Che faccio...che faccio...Guardo nella dispensa. Un barattolo di ceci mi strizza l'occhio. Faccio una rapida ricerca su internet, nessuna mi convince e come al solito nasce una ricetta "collage"!

Polpette di ceci al forno


1 confezioni di ceci lessati
1 zucchina
1 carota
Aglio, sale, curry
Pane grattato
Amido di mais
Semi di sesamo
Olio evo

Cuocere zucchina e carota, frullarle con ceci e aglio.
Mescolare le verdure con sale, curry e 1 cucchiaio di amido di mais.
Fare delle palline, passare nel pane grattato mescolato con sesamo e mettere su carta forno.
Filo di olio e cuocere a 180° per circa 20 minuti.


Buone rapide e nutrienti!

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